오늘은 날씨가 추워지면서 본격적인 겨울이 시작된 만큼, 우리의 몸을 보호해 주고, 따뜻하게 데워줄, 건강에 좋은, 겨울 차들의 종류와 효능에 대해 알아보자.
겨울에 마시면 몸에 좋은 건강차 종류와 효능
1.Peppermint Tea (페퍼민트 차)
ㅡSoothes digestion and relieves congestion.: 소화를 돕고 콧속 혼잡을 완화시킨다.
2.Ginger Tea (생강 차)
ㅡ Warms the body, boosts immunity, and aids digestion.: 몸을 따뜻하게 하며 면역을 강화하고 소화를 돕는다.
3.Chamomile Tea (캐모마일 차)
ㅡ Promotes relaxation and helps with sleep.: 편안함을 증진시키고 수면에 도움을 준다
4.Cinnamon Tea (계피차)
ㅡ Improves blood circulation and regulates blood sugar.: 혈액 순환을 개선하고 혈당을 조절한다
5.Honey Lemon Tea (꿀 레몬차)
ㅡ Boosts the immune system and soothes sore throats.: 면역 시스템 강화 및 목이 아픈 경우 진정 효과가 있다.
6.Green Tea (녹차)
ㅡ Rich in antioxidants and supports metabolism.: 항산화 작용이 강하며 대사를 지원한다
7.Jasmine Tea (재스민 차)
ㅡ Calming and stress-relieving.: 진정하고 스트레스 해소에 도움을 준다.
8.Echinacea Tea (에키네이샤 차)
ㅡ Boosts the immune system and reduces cold symptoms.: 면역 시스템을 강화하고 감기 증상을 완화시킨다
9.Turmeric Tea (우푸르 차)
ㅡ Anti-inflammatory and aids in digestion.: 항염증 작용이 있으며 소화를 돕는다..
10.Rooibos Tea (루이보스 차)
ㅡ Rich in antioxidants and supports skin health.: 항산화 작용이 풍부하며 피부 건강을 지원한다
11.Peppermint Hot Chocolate (페퍼민트 핫 초콜릿)
ㅡ Comforting and uplifting.: 편안하게 만들어주며 기분을 산뜻하게 만든다.
12.Licorice Root Tea (리쿼리스 루트 차)
ㅡ Soothes the throat and supports adrenal glands.: 목을 진정시키고 부신 기능을 지원한다.
13.Lemon Ginger Tea (레몬 생강차)
ㅡ Combats nausea and boosts immune health.: 메스꺼움을 줄이고 면역 건강을 향상한다.
14.Cardamom Chai (카르다몬 차이)
ㅡWarming and aids in digestion.: 몸을 따뜻하게 하며 소화를 돕는다
15.Black Tea (홍차)
ㅡContains antioxidants and boosts energy.: 항산화제를 포함하고 에너지를 높여준다
16.Oolong Tea (우롱차)
ㅡ Metabolism-boosting and rich in antioxidants.: 대사를 촉진하고 항산화 작용한다
17.Mint Tea (민트 차)
ㅡ Refreshing and aids in digestion.: 상쾌하게 만들며 소화를 돕는다.
날씨가 추워지면서 면역력이 떨어지기 쉬운데 이렇때일수록 건강 관리에 유의해야 된다, 규칙적인 식생활, 충분한 수분 섭취, 꾸준한 운동 등 우리의 몸은 건강할 때 미리미리 지키자.
